Muskelaufbau im Gelände

Mit dem Pferd ins Gelände gehen, muss nicht nur zwingend einem entspannten Ausritt dienen. Im Gelände kann man nämlich auch sehr gut Muskeln aufbauen. Wir haben bei uns das Glück, im näheren Umfeld ein Gehölz zu haben. 

Aber auch, wenn man glaubt, gar keine tollen Möglichkeiten im Gelände zu haben: „Wer sucht, der findet.“

  • Auf- und Abwärtsreiten
    Steigungen gibt es in jedem Ausreitgebiet. Am besten ist es dabei Schritt zu reiten, denn gerade auswärts haben wir Reiter die Tendenz schneller zu reiten, ist für den Muskelaufbau tatsächlich nicht optimal. Besonders am langen Zügel im Schritt wird die Hinterhand aktiviert.
  • Baumstämme
    Um diese zu Überwinden, gibt es mehrere Möglichkeiten: Zum Einen sollen die Pferde diese entweder im Schritt überwinden oder vielleicht auch drüber springen. Das ist allerdings vom Boden und Ausbildungsstand abhängig.
  • Baumalleen
    Diese kann man nutzen, um im Schritt, Trab oder Galopp Slalom/ Schlangenlinien zu reiten.
  • Bachlauf
    Hierbei muss man zuerst die Bodengegebenheiten überprüfen, sollte der Boden sich allerdings sicher zum Reiten eignen, kann man dort als Übung einige Zeit gegen den Strom gehen und zur Entspannung dann in die entgegengesetzte Richtung mit dem Wasser. Für diese Übung braucht man nicht zwingend einen Bachlauf, auch am Strand lässt sich dies sehr gut umsetzen.
  • Dressurlektionen
    Auf geraden Feldwegen lassen sich auch immer sehr gut Lektionen einbauen. So kann man gut Seitengänge, Schulterherein und Rückwärtsrichten abfragen um eine kleine Auswahl zu nennen.


Bei allen diesen Übungen ist es wichtig entspannt vorwärts zu reiten und den Zügel ausreichend hinzugeben, so dass sich das Pferd immer wieder entspannt in die Tiefe dehnen kann. Neben der Abwechslung und dem Muskelaufbau dient das Geländetraining auch der Trittsicherheit und Koordination, sowie der Kondition.

Liebe Grüße
eure Vanessa

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